14 maja

[...] "Witajcie na mojej aukcji Mam do sprzedania odzywki firmy Jelfa. Mam odzywki typu "O" oraz typu "T". Blizsze info na mail - zawsze mozemy sie dogadac " ludzie to maja w lbach nasrane niekiedy Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

ja pjerdole umieram z tych gosci jakie wymiary majachyba tylko wzrost sie zgadza zawsze wiedzialem ze bialystock rzondzi i ten akcent jaki maja poprostu pjenkne ehehe "cenjee kubiety za to ze som" Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 16:27:50 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-02-15 16:28:29

Ostatnio przegladałem kanał popularnego "Warszawskiego Koksa (koksu ?) ". Trzeba przyznać, że chłopaki ćwiczą z głową. Pan Saker mówi dużo sensownych rzeczy. Jestem pozytywnie zaskoczony. Zauważyłem, że mają tylko troche lepsze wyniki siłowe ode mnie, mimo że biorą sterydy.Być może nie powinienem tak narzekać. Zmieniony przez - ronie220 w dniu [...]

[...] 16 / 21 x 25 5.Dipsy Rampa 5 0 / 25 / 45 / 70 x 3 Dzisiaj dla odmiany rampy, a nie stały ciężar. Powiem tak: w wyciskaniu łapię już koło 160. Może docisnąc tę masę do końca maja i spróbować powalczyć o 170 ? Trzeba przełamywać mity o tym, do ilu można dojśc bez wspomagania. I filmik z poręczy. W lustrze wydawało się, że schodziłem do końca, ale [...]

[...] że obecnie jest na roztrenowaniu. Chce się porządnie (cały cykl, zaczynając od okresu jesienno-zimowego) przygotować na zawody, które będą prawdopodobnie na koniec maja/początek czerwca. Jeśli chodzi o ilość treningów, to stwierdził, że się dostosuje. Ja Na dużo niższym poziomie, bardziej serio zacząłem biegać w zeszłym roku (wychodzi [...]

[...] zmieniac temat. Pozdrawiam 6206257 20:50:58 garick z sfd z tej strony Thiago 20:51:19 co masz do powiedzenia? 6206257 20:51:22 słuchaj starczy tego, my się kłocimy a inni maja radoche 6206257 20:51:41 to Thiago 20:51:55 BO NIE MASZ RACJI... Thiago 20:52:05 piszesz cos o czym nie masz zielonego pojecia 6206257 20:52:12 no ale udowodnisz? [...]

[...] masz towar "nie z magazynu jak reszta tylko swierze z tasmy". zabawane Pomijając Twoją ortografię śmiało mogę stwierdzić że na 100% wszyscy sprzedający na allegro maja towar z taśmy. Kupują to co własnie Ostrowia wypuści i sprzedają, albo znając życie sprzedają towar którego jeszcze nie mają, a wysyłają jak tylko do nich dotrze. Tylko [...]

TRENING 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - obciążenie 3 kg - mogłam więcej choc w 2 serii czułam jak ręce mi się trzęsą - mam obawy czy robię to dobrze technicznie ( oczywiscie obejrzałam przed filmiki na yt) 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej - j.w 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem - 35lb 4. [...]

[...] co ci wciskaja ciemnote niech pokaza swoje dlonie, moja babcia na wsi zdejmowal gary z ognia golymi rekami - pryzwyczajenie? no tak naturalne dostosowanie po prostu miala gruba skore na dloniach - ja osobiscie dziekuje Rekawiczki, paski i tyle, gdzie jest problem chca miec gruba skore i odciski niech maja, ale niech nie wciskaja tego kobietom

Ja mam takie jak wyżej rękawice. Są super i mają grubą spodnią część. Naprawdę są super i nawet trochę nadgarstek usztywniają. Co do pasków, to ja mam te Trecowskie 919 zł kosztują) i w miejscu gdzie pasek styka się z nadgarskiem jest gruba warstwa pianki i nie obcierają. PS. mam jeszcze pas treningowy skórzany z Treca, ale nie wiem po jaką [...]

n73 ale ona sie zwiesza dosc bardzo miałeś, że tak piszesz ? czy się naczytałeś opinii na necie gdzie ludzie którzy nie mają pojęcia co to symbian i po co on oraz mają niepozamykane aplikacje to piszą, że się wiesza mam n73 i nie wiesza mi się wcale a mam praktycznie całą kartę 2gb zapełnioną Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-11-02 14:29:20

[...] zwisa z gryfu ..... i co z tego ze niby tam 30 cm to podciagnal ?! ALE PODCIAGNAL ! na zawodach ciezarowcy tez jakbys nie wiedzial sa wysocy i niscy (i wwiadomo ze niscy maja lepiej) a nikt na to nie patrzy sa kategorie wagowe a nie.... jeden wyrywa ciezar do gory 30 cm( bo ma krutkie lapy) a drugi wyzszy musi jzu go wyrwac np 50 cm ( bo ma [...]

odezwał sie ten co nie miał czasu na siłke sie wybrać przez 2 miesiace niektorzy mają wazniejsze sprawy na głowie dorośniesz to zrozumiesz to że ty nie robisz regularnych cykli to nie znaczy ze ja też musze:) poczytaj jeszcze troche... wiedza pomaga 1.5miesiaca przerwy a teraz znowu za tydz będe jechał tym razem na nowej formule XP extra... [...]

Mi się też nie widzi to 12 kg w unoszeniu na boki w opadzie, ale skoro tak twierdzisz to ok, po co miałbyś kłamać ? Heh u mnie takim ciężarem robią to ćwiczonko goście co mają po 40 w łapie I czasem ciężko im to idzie. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-25 13:14:04

[...] tak dla mnie swietna silownia byla mega na zeromskiego niestety teraz jest tylko dla pań;/ co do agi sport to sie nie wypowiadam poszedlem tam tylko zobaczyc jaki sprzet maja i wyszedlem jezeli ktos mysli o trenowaniu a nie o jezdzie na rowerkach to lepiej niech tam nie chodzi ;D na chrobrego jest bardzo fajna silownia instruktorzy dobrzy [...]

Ikis normalne siłowanie się na rękę nie jest zgodne z anatomiczną budową stawów i ścięgien dlatego o kontuzję bardzo łatwo. Sam sobie posiłuj tak na 100% z kimś mocnym... gwarantowany wypad barku, zerwanie przyczepu łokcia lub barku. Zresztą nie musze Ci tłumaczyć, jeśli nie jesteś leniwy to poczytaj artykuły ekspertów/lekarzy. Ps. nawet siłując [...]

Osobiście nie używałem szmaciaków, ale kumple mają i z tego co widzę zanim założą są takie jakby to powiedzieć, dość małe. W każdym razie mają gumki i dobrze siedzą na nodze. Myślę, że nie powinno być problemów. Zmieniony przez - SzK w dniu 2012-09-01 14:38:50

modafen Śniadanie 6.00 3 Jajka (200g) 3 jajak mają gdzieś 260 Oliwa z Oliwek Rodzynki suszone Mleko spożywcze 2% tłuszczu Płatki owsiane Pomidor Sałata ok II Śniadanie ( 2 części) 1 Część: 9.00 Banan Masło extra Szynka z Indyka Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem ok 2 Część 11.30 Banan Masło extra Szynka z Indyka Chleb żytni razowy z soją i [...]

Profesjonalny sklep dla biegaczy w Poznaniu jest na Wronieckiej 5 przy Rynku (Runnersworld). Nie wiem, jak się ceny mają, ale można podejść po poradę, powinni się znać na rzeczy. Tanio buty dostaniesz w Factory ****** w Luboniu (duży wybór Adidas i Puma, dość skromny Nike, innych firm brak). Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-10 16:14:27

Fajny plan . Ludzie to nie mają co robić w życiu, tylko się spadkiem BF zajmować . Najprostsze rozwiązanie? Odstawić to wszystko na 2 tygodnie. I zacząć powoli... Co najlepiej widać po Tobie - trzasnęłaś sobie przerwę w wakacje i wyglądasz teraz jak ta Jutrzenka .